jak gif

zna ktoś może wymiary (obwody itp) jakichs znanych polskich kulturystów? proszę wpisujcie jak ktoś coś wie (sogi będą) chciał bym sie porównać

jak w temacie 500ml piwa jasnego ile to gram ?? wie ktoś

a ja mam taką prośbę - czy ktoś mógłby sie troszeczkę pomęczyć i opisać dokładnie jak wykonywać martwy? chodzi mi o kolejne fazy ruchu, którędy prowadzić sztangę, po prostu jak najdokładniejszy opis będę bardzo wdzięczny "Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami." pozdro. Aidstep

moze zaraz zadam glupie pytanie ale ciekawi mnie co o tym sadzicie Mianowicie moj kumpel gdzies slyszal ze to jak dobra jest nasza dieta mozemy ocenic obserwujac to co z nas "wychodzi". Podobno jesli stolec jest jasny i obfity to znaczy ze dieta jest srednia bo nie wykorzystujemy w pelni tego co zjedlismy czyli wniosek - jemy za duzo. Jesli [...]

Witam Co sądzicie o dawkowaniu HMB 6 gram dziennie? Mam 300 mega capsow Olimpu, co wychodzi na 50 dni suplementacji (nie wykluczam, ze dokupie więcej). I tak na święta musialbym przerwać suplementacje (przy 3 gram dziennie starczy na 100 dni). A tak będzie to dobry dodatek do CreaFusion i odzywek. PS. Jak to brać? 3 razy dziennie po 2 kapsy? [...]

Probowalem cos ciekawszego znalezc ale zbyt wiele sie nie udalo. JEdyne godne uwagi to fragment w atlasie, ale to troche zbyt malo. Przydal by sie jakis gotowy trening kladacy silny nacisk na te partie. Nie musze chyba wspominac jak wielka role odgrywaja przy poruszaniu sie. Jesli macie jakies sprawdzone treningi, rozpiski i plany treningowe to [...]

[...] nadgarstka(ta mniejsza kosc) dzisiaj zrobilem nowe przeswietlenie(po zlamaniu kosc delikatnie sie przesunela-nie byla nastawiana tylko zagipsowali)kosc juz prawie na miejscu-jakos sie zazebilo i ortopeda mowi ze prawie na 100% nie powinno sie przemiescic gips 6-12tyg( w moim przypadku powiedzial ze ok 8) i teraz moje pytanie po jakim czasie bede [...]

Witam. Zaczynam nowy temet gdyż nie mogę skorzystać z wyszukiwarki (napis "wyszukiwarka" zakrywa jakaś reklama :-/). Chciałam zapytać jak ciężkie powinny być hantle używane przez kobietę przy ćwiczeniu aerobiku. Na siłowni operowałam hantelkami 3kg, czasem 5 kg (ale było ciężko). Jednak mi chodzi o używanie ich przy aerobiku.Nie wiem czy to info [...]

Pomyślałem że warto stworzyć taki post gdzie będzie to wszystko w jednym miejscu, jak macie jeszcze coś to dopisywać filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg szklanka czarnej kawy - 80-120 mg 1 filiżanka kawy: 90-150 mg filiżanka espresso - 57 mg niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg szklanka zielonej herbaty - 31 mg szklanka [...]

Kiedys czytalem ze gdy wypije sie np.czerwony barszcz i pozneij nasz mocz jest czerwony to znaczy ze jest jakis problem z jelitami?Wydaje mi sie ze to normlane gdy wypijemy taki barszcz to barwa naszego moczu jest nieco inna.ALe to co wyzcytalem mowilo calkiem co innegoWczoraj zjadlem spora ilosc buraczkow i moj mocz pzoniej byl czerwony.To samo [...]

jedyna kobieta w dziale , ale za to jak mądzrez mówi Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] wszystko, ostatnio przeglądając jeden z serwisów aukcyjnych natknąłem się na taką ciekawostkę: Bio Age Pharmacy Meta Anabolon 60 kaps. 400 mg Preparat ten promowany jest jako silny anaboliczny środek rozwijający masę mięśniową. Sprzedawca sprytnie opisał preparat używając medycznej nomenklatury, by preparat bardziej kojarzył się z [...]

karateka, gdzie masz to archiwum, bo nie mogę znaleźć "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Hmmm... zagłosowało 17 osób, a wypowiedziało się 6. Co jest? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Takim pytaniem rzucę - czy można w diecie uwzględniać słonecznik, około 20-30 g dziennie ? Of corse taki nie solony Słyszałem niestety, że nie jest zbytnio polecany, bo ma za dużo omega 6. Bardzo go lubię z rana wrzucić do owsianki oprócz sezamu. Więc jak to z nim jest ? Pozdrawiam.

jak w temacie mam nie równe łydki. Prawa w obwodzie 39 cm a lewa 35 cm:( zamieszczam zdjecie. co z tym zrobic?? biegac na jednej nodze??

Mam pytanie czy zwykły człowiek ma jakieś szanse wstraciu z jakims byczkiem oboje nie uczeszczaja na zadne sporty walki. Jak oceniacie sytuacje czy taki koks zadaje same nokauty czy jego tez da sie ubić?? Poniewaz zreguly osoba oszerokich barach tezyznie wzbudza wrecz strach wiec zastanawiam co w takich sytuacjach pozostaje bo ztego co widze to [...]

[...] w klubie mam 16 lat, 6 miechow temu powiedzialem sobie pier.... nie cwicze i zająłem sie siłownią... ostatnio znowu mam parcie na siatkowke gram na pozycji rozgrywacza i jako tako ( na + ) mi idzie, i teraz pytanie mam 185cm wzrostu, nadal chodze na silke, czy jak chce jeszcze urosnąćto przestać?? czy poprostu robic lżejsze treningi?? co [...]

[...] czasu na twarzy pojawiają mi się czerwone plamy..dokładnie po obu stronach nosa,nad/obok brwi i na czole.Potem w miejscu powstania tych plam/zaczerwień,schodzi mi skóra..tak jakby po oparzeniu?Gdy stosuje jakieś kremy plamy z czoła znikają lecz te obok nosa są praktycznie zawsze tylko mniej widoczne.Sam nie wiem czy to uczulenie czy jakaś choroba [...]

No w moim przypadku raczej bym nie siedzial w domu bo kyokushin to czysty przypadek jak zaczynalem to nie mialem zielonego pojecia o tym ze wogole sa style w karate mialem poprostu szczescie ze to bylo kyokushin I patrz jak nadrobilem wszystko w rok "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa [...]